Carnavalstips tijdens het afvallen | koolhydraatarm

Zie jij op tegen carnaval omdat je net goed bezig bent met jouw gezonde leefstijl?

Ik heb een aantal tips die geen afbreuk doen aan de gezelligheid:

✓ Begin de dag eiwitrijk: Denk aan yoghurt, kwark, eieren of een eiwitrijk ontbijt. Dat voorkomt dat je later op de dag gaat eten uit honger in plaats van gezelligheid.

✓ Eet vóór je de deur uitgaat: Ga niet “op de bonnefooi”. Een goede maaltijd vooraf zorgt ervoor dat je makkelijker keuzes maakt.

✓ Kies bewust wat je neemt: Je hoeft niet alles te laten staan. Maar alles nemen omdat het er is, werkt tegen je. Zorg voor een PS. Food & lifestyle tussendoortje.

✓ Drink slim: Kun je de weerstand van een drankje niet weerstaan? Kies voor 1 alcoholisch drankje met weinig koolhydraten, bijv. prosecco, witte droge wijn of wodka.

✓ Dans en hos volop voor extra verbranding van alcohol en calorieën.

✓ Pak je ritme daarna gewoon weer op: Niet compenseren.

✓ Niet strenger doen. Gewoon verder waar je gebleven was.

Meer tips nodig? Download het e-book hieronder!

ALAAF! 🥳