Ingrediënten 1 zakje PS. food & lifestyle sojarijst 40-50 g kipfilet in reepjes 100 g taugé 1 lente-ui in ringen 1 tl roomkaas light 1 el olijfolie 2 tl kerriepoeder 1 teen knoflook, geperst ½ blokje( kippen)bouillon Peper Zout Bereidingswijze Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking in ruim water met een half blokje kipbouillon. Verwarm 1 el olie in [...]
Ingrediënten 150-200 g zalm 25 g cherrytomaatjes in kwarten 50 g broccoli in roosjes 25 g spinazie 50 g groene aspergetips 1/2 avocado in plakjes 1 el zuivelspread kruiden light snuf cayennepeper 2 takjes verse tijm peper en zout Extra bakplaat olijfolie Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 200⁰C. Leg een vel bakpapier op de bakplaat en verdeel hierover de spinazie, asperges [...]
Ingrediënten: 200 g hamblokjes 4 eieren 400 g spruitjes, gehalveerd 2 sjalotten, fijngesneden 200 ml kookroom light 1½ el roomboter + extra om in te vetten ½ tl cayennepeper en peper Extra: Ovenschaal Bereiding: Verwarm de oven voor op 190 °C. Bak de hamblokjes, zonder olie, uit in een koekenpan. Verhit de boter in een wokpan en fruit de sjalotten circa 2-3 minuten. [...]