Ingrediënten: 200 g hamblokjes 4 eieren 400 g spruitjes, gehalveerd 2 sjalotten, fijngesneden 200 ml kookroom light 1½ el roomboter + extra om in te vetten ½ tl cayennepeper en peper Extra:: Ovenschaal Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 190 °C. Bak de hamblokjes, zonder olie, uit in een koekenpan. Verhit de boter in een wokpan en fruit de sjalotten circa 2-3 [...]
De herfst is officieel begonnen dus de tijd van warme maaltijden en Hollandse stamppotten komen eraan. Hierbij een recept voor een koolhydraatarme spruitjesstamppot. Dit gerecht is toegestaan vanaf Fase 1A van het PowerSlim programma. Duur: 25 minuten Aantal personen: 1 persoon Ingrediënten: - 100 g spruitjes - 1 el roomkaas light - 1/2 teentje knoflook, geperst - Peper en [...]
🍌🍪 HAVERMOUT COOKIES🍌🍪 Een leuk en makkelijk recept om ook met je kinderen te maken! Voor onze PowerSlimmers is het toegestaan vanaf Fase3. Ingrediënten: - (rijpe) banaan - 80 gram havermout - Beetje kaneel - Roomboter of kokosolie Extra: Rozijntjes, gehakte noten of kokossnippers. Bereidingswijze: Prak een (rijpe) banaan en meng dit met een ei, 80 gram [...]