Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 200 °C. Meng alle ingrediënten (behalve de wrap, tartaar rucola en de ingrediënten voor de knoflooksaus) in een keukenmachine of met een staafmixer tot een puree. Doe de tartaar in een kom, meng met de puree en laat (afgedekt) in de koelkast 15-30 minuten marineren. Besmeer de wrap met het tartaarmengsel en zet circa 15 minuten in de [...]
Bereidingswijze: Verhit de roomboter in een grote koeken- of hapjespan en fruit de ui en de knoflook circa 2 minuten. Voeg de boerenkool en de tomaatjes toe en bak deze circa 3 minuten mee. Breng op smaak met wat zout en peper. Klop de eieren los en meng met de feta. Houd eventueel wat feta apart voor de garnering. Breng op smaak met de kerrie, kurkuma en wat peper en verdeel het ei-mengsel over [...]
Dat Vitamine C belangrijk is voor onze voeding dat weten we ondertussen wel. Vandaar ook dat in vroegere tijden veel zeelui bij een langdurig te kort aan fruit en groenten door een Vitamine C te kort scheurbuik kregen. Maar ook in onze cosmetische producten is het een topper! Voordelen Vitamine C in cosmetica: - Het is essentieel voor de aanmaak van collageen (welke we vanaf ons 25e [...]
Tips voor beginners Ben jij het nieuwe jaar begonnen met een gezonde levensstijl? In het begin zal dit even wennen zijn. Nieuwe gewoontes aanleren is namelijk niet makkelijk. Wij geven je een aantal tips zodat jij een goede start kan maken met jouw verantwoorde, nieuwe levensstijl! Let op je vochtinname Op hoeveel glazen water zit jij per dag? Tel eens hoeveel glazen water jij dagelijks drinkt. [...]
Bereidingswijze: Breng een ruime hoeveelheid water aan de kook. Laat de fusilli in het zakje zitten en kook circa 9 minuten. Kook de laatste 5 minuten de broccoliroosjes mee. Verhit de olijfolie in een wokpan. Fruit de ui circa 2 minuten. Voeg de prei toe en bak deze even mee. Doe vervolgens de zalm erbij en bak deze 4-5 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Giet de fusilli en de broccoli af [...]
Behandelingen als ontharen, acne (rosacea) en camouflage kunnen geheel of gedeeltelijk worden vergoed door een merendeel van zorgverzekeraar. Lees hiervoor altijd de polisvoorwaarden van jouw zorgverzekering of deze behoort tot de groep die geheel of gedeeltelijk jouw behandeling vergoedt. Download hier een overzicht van alle vergoedingen per zorgverzekeraar voor de [...]
Ze liggen al weken in de winkels. Zoals je weet zit deze lekkernij boordevol suikers, maar om ook eens zonder schuldgevoel van dit lekkers te kunnen snoepen heb ik hier een recept van koolhydraatarme kruidnoten. Benodigdheden voor 64 kruidnoten: - 125 gram amandelmeel - 30 gram Splenda Stevia of een andere zoetstof (mogelijk dat je dan de hoeveelheid van de zoetstof moet aanpassen) - 50 [...]
Wij hebben de oplossing! In mijn vorige blog sprak ik over lentigo solaris (pigmentvlekken) of ook wel ouderdomsvlekken genoemd. Deze vorm van pigmentvlekken ontstaat door te veel blootstelling aan zon (gezicht, hals en handruggen). Deze vlekken zijn permanent en verdwijnen ook niet in de winter. We kennen ook nog een andere vorm van pigmentatie. Een vorm die wordt veroorzaakt door [...]
Hou jij ook van een gezond ontbijtje? Dan is deze zelfgemaakte granola iets voor jou! Ingrediënten: 100gr havermout 50 gr quinoa vlokken 50 gr pecannoten 50 gr walnoten 50 gr pompoenpitten 50 gr zonnebloempitten 25 gr lijnzaad 30 gram rozijnen 1/2 tl kaneel 3 druppels vanille (Greensweet stevia) 100 gr honing 100 ml olijfolie Bereidingswijze: [...]
Ben je deze zomer op vakantie geweest of heb je in Nederland (te) veel van de zon genoten? En heb je nu last van bruinkleurige pigmentvlekken? Mogelijk dat het om een lentigo solaris gaat. Deze lentigo solaris (pigmentvlekken) ontstaan na blootstelling aan de zon. Het is een goedaardige pigmentvlek die dus met name voorkomt op de zonbeschenen delen van de huid zoals; gezicht hals en handruggen. [...]