Ingrediënten: 150-200 g zalmfilet 100 g courgette ½ avocado ½ teentje knoflook, geperst 1 el vers citroensap 5 basilicumblaadjes ½ el olijfolie ½ el kokosolie Peper Zout Extra: spiraalsnijder + keukenmachine Bereidingswijze: Vul de waterkoker zo vol mogelijk en zet deze aan. Verhit de kokosolie in een grote pan en bak de zalmfilet circa 5-8 minuten tot [...]
Bereidingswijze: Doe 115 ml koud water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje stracciatellapudding. Zet 2 uur in de vriezer. Houd de shaker daarna even onder de warme kraan, zodat je de bevroren pudding er gemakkelijk uit kunt krijgen. Doe het in de blender en mix totdat er een romige massa ontstaat. Serveer direct. Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim stracciatellapudding Extra: [...]
Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim sojarijst 40-50 g verse zalm in blokjes 150 g komkommer in plakjes 10 radijsjes in plakjes ½ kleine rode ui in ringen 1 el Kikkoman sojasaus 1 el sesamolie 1 tl limoensap Bereidingswijze: Kook de rijst circa 15 minuten in een ruime hoeveelheid water. Maak ondertussen een dressing van de sesamolie, sojasaus en het limoensap. Giet de rijst af en laat [...]
Eindelijk, het is zover! Je welverdiende vakantie staat voor de deur. Heerlijk genieten van de Spaanse zon, de Italiaanse kust of het ruige gebied in Scandinavië. Maar hoe moet dat nu tijdens het PowerSlimmen? Geen nood, want wat je vakantiebestemming ook is, met de volgende tips kom jij zeker je vakantie goed door. Zodat jij maar aan één ding hoeft te denken en dat is [...]
Ingrediënten 4 pers: 1 bloemkool 1 blokje tuinkruidenbouilon 5 middelgrote zoet zure augurken (liefst van het merk Kesebeke) 3 eetlepels kappertjes 300 gram hamblokjes 4 eetlepels vol vette mayonaise Peper en zout Eventueel ter garnering: 2 tot 3 gekookte eieren tomaat komkommer Bereidingswijze: Snijd de bloemkool in grove stukken en kook deze in ruim water met het bouillon blokje. [...]
Ingrediënten: 1 PowerSlim meerzaden bolletje 40-50 g tonijn, uitgelekt 3 zure augurkjes, in stukjes 50 g rucola 1 tomaat, in schijfjes ¼ komkommer, in stukjes ¼ rode ui, gesnipperd 1 el mayonaise 1 tl verse peterselie zout peper Bereidingswijze: Meng de tonijn met mayonaise, ui, augurk, peper, zout en peterselie. Snijd met een broodmes het meerzaden bolletje doormidden. Beleg[...]
Ingrediënten: 1 portie (50 g) PowerSlim Balance spaghetti 50 g mager rundergehakt 150 g tomaten in kwarten ½ paprika in blokjes ½ ui, gesnipperd 1 el parmezaanse kaas, geraspt 1 teen knoflook, geperst 1 el Italiaanse kruiden Verse basilicum Peper Zout Bereidingswijze: Kook de spaghetti volgens de aanwijzing op de verpakking. Verhit een koekenpan zonder olie en bak hierin [...]
Voor PowerSlimmers toegestaan vanaf Fase 1A. Smakelijk! Ingrediënten: ¾ tl PowerSlim kruidenbouillon 1 el verse geitenkaas 80 g bloemkoolrijst (eventueel met behulp van een rasp of keukenmachine) Klein handje rucola Handje champignons in kwarten ¼ rode ui, gesnipperd ½ teentje knoflook, fijngehakt ½ el olijfolie 1 tl citroenrasp 1 el peterselie, [...]
Mooi weer! Eindelijk schijnt de zon en lopen de temperaturen op, heerlijk! Wat is er nu gezelliger dan op een warme zomeravond buiten barbecueën? Gelukkig past barbecueën goed in het PowerSlim programma. Met deze tips en heerlijke BBQ recepten kan ook jij genieten van een verantwoorde barbecue, waarbij gezelligheid en lekker eten voorop staan! Tips voor een slanke BBQ Tip 1:[...]