Ingrediënten 4 pers: 1 bloemkool 1 blokje tuinkruidenbouilon 5 middelgrote zoet zure augurken (liefst van het merk Kesebeke) 3 eetlepels kappertjes 300 gram hamblokjes 4 eetlepels vol vette mayonaise Peper en zout Eventueel ter garnering: 2 tot 3 gekookte eieren tomaat komkommer Bereidingswijze: Snijd de bloemkool in grove stukken en kook deze in ruim water met het bouillon blokje. [...]
Ingrediënten: 1 PowerSlim meerzaden bolletje 40-50 g tonijn, uitgelekt 3 zure augurkjes, in stukjes 50 g rucola 1 tomaat, in schijfjes ¼ komkommer, in stukjes ¼ rode ui, gesnipperd 1 el mayonaise 1 tl verse peterselie zout peper Bereidingswijze: Meng de tonijn met mayonaise, ui, augurk, peper, zout en peterselie. Snijd met een broodmes het meerzaden bolletje doormidden. Beleg[...]
Ingrediënten: 1 portie (50 g) PowerSlim Balance spaghetti 50 g mager rundergehakt 150 g tomaten in kwarten ½ paprika in blokjes ½ ui, gesnipperd 1 el parmezaanse kaas, geraspt 1 teen knoflook, geperst 1 el Italiaanse kruiden Verse basilicum Peper Zout Bereidingswijze: Kook de spaghetti volgens de aanwijzing op de verpakking. Verhit een koekenpan zonder olie en bak hierin [...]
Voor PowerSlimmers toegestaan vanaf Fase 1A. Smakelijk! Ingrediënten: ¾ tl PowerSlim kruidenbouillon 1 el verse geitenkaas 80 g bloemkoolrijst (eventueel met behulp van een rasp of keukenmachine) Klein handje rucola Handje champignons in kwarten ¼ rode ui, gesnipperd ½ teentje knoflook, fijngehakt ½ el olijfolie 1 tl citroenrasp 1 el peterselie, [...]
Koolhydraatarme pannenkoekjes van banaan en ei zijn makkelijk te maken. Je hebt weinig nodig en ze zijn glutenvrij en natuurlijk koolhydraatarm. Deze pannenkoekjes zijn lekkers als ontbijt, bij de lunch of als toetje. Ook koud zijn ze heerlijk. Ik heb dit keer gekozen voor een chocolade topping natuurlijke zijn er ook andere mogelijkheden. Ideaal voor het moment dat je koolhydraatarm [...]
Bereidingswijze: Meng de kip met de roomkaas, mayonaise, kruiden en het citroensap. Beleg de wrap me de rucola en de kip kerrie. Serveer met de schijfjes komkommer. Tip: Je kunt in plaats van gerookte kipfilet, ook gekookte stukjes kipfilet gebruiken. Ingrediënten: 1 PowerSlim wrap 40-50 g gerookte kipfilet in stukjes ½ komkommer in schijfjes Handje rucola 1 el roomkaas [...]
Bereidingswijze: Beleg een sneetje brood met de cottage cheese, kipfilet, schijfjes tomaat en de spinazie. Breng op smaak met een beetje peper en zout. Dek af met het andere sneetje en leg onder de grill. Serveer met de komkommer en eventueel nog wat overgebleven schijfjes tomaat. Ingrediënten: 1 pakje PowerSlim witbrood 2 plakjes kipfilet 3 tl cottage cheese 1 tomaat in schijfjes 100 g [...]
Bereidingswijze: Verhit de olijfolie in een diepe pan en fruit de ui, rode peper en de knoflook circa 2 minuten. Voeg de stukjes courgette toe en bak 1 minuut mee. Voeg de bouillon toe en laat de courgette circa 15 minuten zachtjes koken. Pureer de soep met de staafmixer en roer de roomkaas door de soep. Tip: Let op: dit is een bijgerecht. Lekker met gerookte zalm, de PowerSlim Chili snack of [...]
Sinterklaastoetje Fase 1 - 1 persoon Ingrediënten: - 1 zakje PowerSlim biscuit speculaas - 3 tl PowerSlim aardbeienjam - 100gr magere kwark Bereidingswijze: Verkruimel de biscuitjes en doe deze in een glaasje. Doe hier bovenop de kwark en de aardbeienjam. Tip: vanaf fase 2 kun je er 2 aardbeien in schijfjes op doen. Alle Sinterklaas tips inclusief lekkere Sinterklaas receptjes lees [...]
[nxs_icon icon='alarm' output=default] Bereidingstijd 10 minuten [nxs_icon icon='user' output=default] Aantal personen: 1 [nxs_icon icon='food' output=default] PowerSlim Fase 1a+1b Ingrediënten: 1 zakje PowerSlim crackers 3 tl verse geitenkaas ½ avocado 100 g cherrytomaatjes, gehalveerd Handje rucola Peper Zout Bereidingswijze: Prak de avocado fijn en [...]